El mundo está experimentando un cambio de paradigma con una tremenda tendencia hacia el uso del cannabis medicinal. En momentos en que las personas comienzan a aumentar su conciencia acerca de los tratamientos naturales y alternativos y, lejos de los productos farmacéuticos con efectos secundarios, en ocasiones graves, los países están trabajando para aceptar y legalizar esta nueva opción de tratamiento complementario que ofrece el cannabis medicinal.
ENFOQUE
Pérdida de memoria
Con el Alzheimer, el problema es que la enfermedad sigue progresando. Se le han puesto frenos, pero la enfermedad tira hacia delante. El CBD combate la pérdida de memoria.
¿El CBD para qué? Es un excelentísimo, espectacular e incomparable neuroprotector, es un buen antiinflamatorio - no puede competir con la cortisona, eso está claro, pero tampoco es manco -, ayuda al crecimiento óseo en fracturas y osteoporisis.
Funciona en la esquizofrenia y tiene un efecto relajante.
Un estudio, que hicieron los alemanes, sobre el efecto del CBD en el envejecimiento fisiológico del cerebro y que demostraba que el CBD protegía del propio envejecimiento fisiológico cerebral, es decir, aquel que todos sufrimos normalmente por el simple hecho de hacernos viejos, no el que puedan provocar enfermedades como el Alzheimer u otras demencias. El efecto del cannabis sobre las personas afectadas de glaucoma es otro ejemplo de su increíble poder como neuroprotector. [1]
Sin embargo, ¿Cómo podría funcionar el CBD en el TDA/TDAH?
El TDAH se caracteriza por bajos niveles de dopamina. La dopamina es el neurotransmisor que controla las capacidades cognitivas del cerebro como la memoria, los niveles de atención y el estado de ánimo. Las bajas concentraciones de esta sustancia provocan una manifestación de trastorno de atención.
Los investigadores alemanes Häußermann y Wagner concluyeron en un estudio que el cannabidiol favorece la transmisión de los neurotransmisores químicos serotonina y dopamina en el cerebro, lo que podría ayudar a mejorar los procesos cognitivos1. En un estudio con animales se demostró una reducción significativa de la hiperactividad, así como un aumento de la interacción social2. El Índice de Salud del Cannabis (CHI) es un sistema de evaluación basado en pruebas desarrollado por el Dr. U. Blesching que clasifica la eficacia médica de los productos de cannabis en una escala de 0 (ningún efecto terapéutico observable) a 5 (efecto terapéutico significativo y científicamente probado). Aquí el CBD alcanza un valor de 2, es decir, “eficacia posible o probable en el tratamiento de esta condición”3. De acuerdo con esto, el CBD podría ayudar a reducir la falta de concentración en los pacientes con ADHD haciendo que los receptores de adenosina en su cerebro sean más activos, reduciendo así los estados de ansiedad. Podría minimizar las distracciones y la hiperactividad que determinan la vida diaria de los pacientes con TDAH.
Referencias
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La biblia del CBD: El cannabis y la revolución del bienestar que nos cambiará la vida.
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Dra. Dani Gordon Roca Editorial Publicado: 13 mayo 2021 ISBN:978841855705
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Häußermann, Klaus, and Ute Wagner. „Cannabidiol: the rising star among the cannabinoids?.“ Pharmakon 5.2 (2017): 123-128. []
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Anand Gurrajan, David A Taylor and Daniel T Malone: „Cannabidiol and clozapine reverse MK-801-induced deficits in social interaction and hyperactivity in Sprague-Dawley rats“ In: „Journal of Psychopharmacology.“ Nr. 26(10), 2012, S. 1317-32. DOI: 1177/0269881112441865 []
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Leinow, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. []
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Milz, Eva, and Franjo Grotenhermen. „Successful therapy of treatment resistant adult ADHD with cannabis: experience from a medical practice with 30 patients.“ Abstract book of the Cannabinoid Conference. 2015. []
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FORTALECIMIENTO SEXUAL Y LA LIBIDO
¿Quién no quiere tener mejores relaciones sexuales? Con independencia de si es sexo masturbatorio, con una pareja (¡o ambos!), el deseo de sexo y relaciones íntimas son un impulso humano básico. No obstante, pese a su gran importancia, debido al ritmo frenético y las tensiones de la vida actual y a lo apretado del horario cotidiano, encontrar tiempo para el sexo y recuperar el ritmo tras haber estado de bajón puede ser peliagudo. Sea cual sea la edad, el género o la orientación sexual, cualquier herramienta que pueda ayudar suele despertar gran interés. En Estados Unidos, donde el cannabis está legalizado para fines terapéuticos o recreativos en muchos estados, según un estudio de la Universidad de Stanford¹ las personas que consumen cannabis tienen el veinte por ciento más de relaciones sexuales que las otras tras hacer los pertinentes ajustes relacionados con aspectos como la edad. Una tercera parte de las mujeres de EE. UU. han tomado cannabis en sus relaciones sexuales, y dicen que las ayuda a tener orgasmos más satisfactorios. En lugares donde el cannabis con THC no es todavía legal sin una receta médica (¡y convencer a tu médico de que te la extienda para mejorar tu vida sexual quizá sería pasarse un poco!), todavía está el CBD, que quizá no sea tan estimulante (o fuerte, para tener más ganas), pero sí es un método muy seguro para tantear la combinación de un producto de cannabis con el efecto de ponerte cachondo. Si hablamos de cannabis y sexo, los dos tienen una larga historia en común. El cannabis se ha consumido desde tiempos inmemoriales tanto para estimular la libido, o el deseo sexual, como para inhibir adrede tal deseo.
Cómo pueden el cannabis y el CBD mejorar las relaciones sexuales
Los productos de cannabis pueden sentar las bases de un sexo y un juego sensual mejores y más placenteros al contribuir a reducir los «bloqueadores de flujos» que le impiden a uno sentirse atractivo, como la ansiedad, el estrés, la fatiga o el dolor. Asimismo, las variedades adecuadas pueden contribuir a levantar el ánimo. Ade- más, siempre les digo a mis pacientes que el sexo no tiene por qué conllevar coito, ni siquiera otras formas de penetración; por otro lado, incluye toda clase de juegos que pueden ser más agradables para las partes implicadas. Por ejemplo, y par- tiendo de declaraciones de muchas mujeres, si uno de los dos padece dolor pél- vico (que puede afectar tanto a los hombres como a las mujeres), o ella sufre vulvodinia (cualquier contacto, por leve que sea, puede provocar dolor y malestar), los tópicos de cannabis pueden ayudar a que el contacto y el juego sensual sean más satisfactorios. Aunque no hay estudios que respalden esto de forma directa (el cannabis y la función sexual todavía tienen sus limitaciones), ya han empezado las investigaciones, una de las cuales pone de manifiesto que, en un modelo animal, el THC mitiga los síntomas provocados por vulvodinia.² Si una mujer quiere que- darse embarazada, el coito es evidentemente el plato principal del menú sexual, pero fuera de este escenario el cannabis puede ayudarte a ser creativo con el sexo y a empezar a contemplarlo en términos más amplios, lo que puede convulsionarlo todo e intensificar el placer en sí mismo.
La combinación del cannabis con el sexo, sobre todo en determinados momentos del ciclo de la mujer (en torno a la mitad, el tiempo de la ovulación), puede contribuir a aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Si esto ya es fácil para ti cualquier día del mes (¡qué suerte!), quizá también sirva para mejorar la calidad de tu orgasmo. Esto se basa en estudios de autoinforme en los que se encuestaba a diversas mujeres sobre el efecto que tenía el cannabis en sus relaciones sexuales tanto en lo relativo a la calidad de la experiencia como a la fuerza del clímax. Todo tiene que ver también con el tipo de cannabis, la dosis y sobre todo la cantidad de THC consumido, pues, si este es excesivo, puede que sea difícil llegar al orgasmo, sobre todo en los hombres.
Descarta el vino y la Viagra; ¡toma un poco de cannabis!
Cuando las personas quieren entrar en ambiente y ponerle un poco de chispa a la cosa, la sustancia preferida para los juegos preliminares suele ser el vino o alguna otra bebida alcohólica. De todos modos, esto no le va bien a todo el mundo.
A muchas personas que para ponerse cachondas quieren una alternativa más sana, pueden bastarles incluso los cócteles de CBD sin alcohol seguidos de un masaje con aceite de CBD en las partes íntimas. Los productos de cannabis para la salud sexual tienen el potencial de ser la nueva Viagra; de hecho, algunos de los mismos investigadores que crearon el fármaco ahora están trabajando con cannabinoides que mejoren el desempeño sexual. Muchos hombres que en otro tiempo utilizaron la Viagra como ayuda sexual aluden ahora que prefieren la experiencia de consumir cannabis, debido a los efectos más sutiles (en dosis bajas) y a la intensificación de las sensaciones, así como a una mayor conexión con la pareja, algo que no conseguían con la Viagra ni fármacos similares. Cómo el sistema cannabinoide forma parte del gran momento «O» (orgasmo) Según diversos estudios, inmediatamente después del orgasmo liberamos una explosión de endocannabinoides naturales.³ Esto acaso explique parte del periodo de «brillo posterior al orgasmo [O]» experimentado tanto por los hombres como por las mujeres. La función sana del sistema endocannabinoide (así como el con- sumo de cannabinoides vegetales) puede ayudar también al sistema nervioso a salir del modo «lucha o huida» (simpático) y meterlo en el modo «descansa y digiere» (parasimpático). Esto es así porque los cannabinoides actúan en la amígdala y el hipotálamo, dos de las áreas cerebrales implicadas en la función sexual y en la conducta sexual. La activación de los receptores CB1 también puede retrasar el momento del orgasmo (algo que el THC es capaz de hacer también). Esto puede ser útil si el individuo sufre eyaculación precoz, pero, si no, un exceso de THC quizá demore el orgasmo demasiado.⁴ De nuevo, esto tiene que ver con encontrar el punto óptimo personalizado de cannabis y sexo, exclusivo de ti.
Referencias
1. Sun, A. J. & Eisenberg, M. L. (2017), «Association Between Marijuana Use and Sexual Frequency in the United States: A Population-Based Study», J Sex Med., 14(11), 1342-7.
2. Boo, B., Kamath, R., Arriaga-Gómez, E. et al. (2019), «Tetrahydrocannabinol Reduces Hapten-Driven Mast Cell Accumulation and Persistent Tactile Sensi- tivity in Mouse Model of Allergen-Provoked Localized Vulvodynia», Int J Mol Sci., 20(9), 2163.
3. Fuss, J., Bindila, L., Wiedermann, K., Auer, M. K., Briken, P. & Bierdemann, S. V. (2017), «Masturbation to Orgasm Stimulates the Release of the Endocan- nabonoid-2-Ara-chinoyl-gli-cerol in Humans», J Sex Med., 14(11), 1372-9.
4. Smith, A. M., Ferris, J. A., Simpson, J. M., Shelley, J. Pitts, M. K. & Richters, J. (2010), «Cannabis use and sexual health», J Sex Med., 7(2 Pt1), 787-93.
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BE HEALTHY
El dolor crónico afecta a la mitad de la población en el mundo.
El dolor crónico se define como un dolor persistente que se mantiene más de tres meses y está relacionado sobre todo con afecciones como la lumbalgia o la artritis. No obstante, el dolor puede tener cualquier origen, en cualquier parte del cuerpo. También puede empezar tras una intervención quirúrgica o una lesión, en que el dolor agudo del episodio inicial no acaba de desaparecer. Ciertos tipos de dolor crónico también pueden empezar de forma inesperada, sin que haya ninguna lesión traumática: sobre todo los del cuello y la espalda relacionados con el estrés y la tensión, tan comunes en nuestra sedentaria cultura. El dolor crónico es un grave problema de calidad de vida que en Estados Unidos afecta a más de cien millones de personas cada año, más que el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas en conjunto. En Norteamérica, es la causa más habitual de discapacidad.²
Aunque puede afectar a cualquier grupo de edad, cuanto más mayores somos, más probable es que lo padezcamos. Los baby boomers ahora ya son personas mayores, y el dolor crónico es uno de los problemas más graves que han de afrontar. Esta generación no quiere acabar impedida por el dolor, como les pasó a sus padres, ni depender de analgésicos fuertes que
provocan un sinfín de efectos adversos.
La gran mayoría de adultos quiere cambiar la historia del envejecimiento, y no sufrir dolor es un factor muy importante para seguir estando activo y sano bien entrado en la vejez. La revolución del CBD y el cannabis para la salud es parte de la solución al dolor crónico y al envejecimiento sin los tremendos efectos secundarios de los opioides y otros analgésicos con receta.
Se han publicado múltiples artículos según los cuales el cannabis puede aliviar el dolor crónico y reducir el consumo de opioides. En el informe de 2017 de las Academias Nacionales de Estados Unidos, el dolor es uno de los problemas médicos con más pruebas de investigación favorables al uso del cannabis terapéutico. Es también una de las causas más habituales por las que la gente toma productos de CBD de cáñamo para el bienestar.
El dolor está también en el cerebro
El dolor crónico en todas sus formas, magnitudes y variedades es lo que más suele empujar a la gente a tomar medicamentos de CBD y cannabis mediante la compra de productos de CBD para el bienestar.
Sin una gestión adecuada, el dolor crónico puede desbaratar los medios de vida, las aficiones, los niveles de energía y el sueño, y tensionar e incluso romper las relaciones. Es muy difícil mostrar tu mejor yo cuando el cerebro y el cuerpo están utilizando casi toda su banda ancha para hacer frente al dolor constante. El dolor crónico también está ligado a problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión. En algunos casos, puede provocar tales problemas o, si ya existían, agravarlos. La cuestión es que, en la mayoría de las formas de dolor que se vuelven crónicas, el dolor ya no está confinado en una parte concreta del cuerpo, sino que ha terminado instalado en el cerebro y el sistema nervioso. El dolor crónico crea una carga constante de estrés que absorbe recursos y energía tanto física como mental, de modo que al sistema nervioso le cuesta regresar a un estado de reposo. Es importante tratar el dolor crónico de manera efectiva, aunque no puedas curar la causa original, es una de las cosas más importantes y decisivas que cabe hacer para mejorar radicalmente la calidad de vida de una persona. El planteamiento médico occidental tradicional del dolor «enfoque del mazo». Contamos con analgésicos como los antiinflamatorios, que pueden ser de ayuda si el dolor es agudo y existe inflamación. Sin embargo, en el dolor crónico suelen ser poco efectivos y provocan efectos secundarios gastrointestinales. Y tenemos opioides como la morfina, que puede reducir ligera mente el dolor, aunque su principal función es convencer al cerebro de que no se preocupe demasiado de ello. Este efecto de ignorar el dolor es bueno para el dolor grave a corto plazo, pero con el tiempo los opioides generan adicción y dejan de ser efectivos. Asimismo, pueden crear más problemas, como la apatía general y el estado anímico bajo, aparte de estreñimiento grave y problemas intestinales. La excesiva prescripción (generalmente bienintencionada) de opioides como la morfina y el fentanilo para las lumbalgias crónicas y otras afecciones dolorosas han contribuido a una epidemia de opioides. Pero al menos quita el dolor, ¿no? Por desgracia, no: se ha demostrado que los opioides presentan malos resultados con el dolor crónico, por no hablar de los tremendos efectos secundarios e incluso muertes. Lo que pasa es que, hasta la aparición del cannabis, los opioides eran la única opción para las personas con dolor agudo. Existe también la posibilidad de cirugía, que suele probarse con el dolor de espalda o rodilla, pero por desgracia muchas de estas intervenciones no mejoraban el dolor a largo plazo: a veces incluso lo aumentan o crean nuevos tipos de dolor postoperatorios.
Aunque todos estos planteamientos tienen su sentido y funcionan bien con el dolor agudo o el que se puede arreglar fácilmente con cirugía, la mayoría de las afecciones de dolor crónico no son tan fáciles de resolver, precisamente porque el dolor crónico es algo complicado. Hay áreas cerebrales concretas encargadas de procesar el dolor, así como zonas y redes del cerebro que pueden acabar programadas para, o bien empeorarlo (redes cerebrales potenciadoras del dolor), o bien reducirlo (redes cerebrales reductoras del dolor). En los individuos que sufren dolor crónico, quizás hayan aumentado los circuitos que lo intensifican. Aparte de esas áreas, asimismo en el dolor crónico están implicadas otras partes del cerebro. Son las zonas que se ocupan del miedo, la ansiedad, el estado de ánimo, el aprendizaje y la emoción. Así pues, vemos que el escenario es algo más que «un dolor en la rodilla». En lo concerniente al dolor crónico, la medicina integrativa analiza la imagen holística de la experiencia dolorosa y cómo podemos cambiar el dolor cerebral además del dolor crónico.
Los cannabinoides vegetales son una herramienta muy útil para esto. El sistema endocannabinoide, el cannabis y el CBD para el dolor El cannabis es el medicamento más práctico que jamás he utilizado para el dolor crónico. Como parte de un enfoque integrativo, se ha observado que transformaba la vida de miles de personas. La explicación de que funcione tan bien es que nuestro sistema endocannabinoide está estrechamente implicado en la regulación de las redes cerebrales del dolor, así como el dolor en nervios de todo el cuerpo, inclusive el dolor corporal localizado en articulaciones y tejidos. La toma de cannabinoides vegetales interrumpe los mensajes de dolor mediante una multitud de diferentes sustancias químicas y mensajeros cerebrales en ambos tipos de receptores cannabinoides (CB1 Y CB2).³ Tanto el THC como el CBD, amén de otros terpenos y cannabinoides menores, participan en la acción de combate contra el dolor.⁴
Los receptores cannabinoides están por todas partes: los observamos en el cerebro, la médula espinal⁵ y la mayoría de los tejidos corporales, las células nerviosas, las células inmunitarias y los principales órganos.⁶ Este amplio alcance ayuda a explicar por qué el cannabis es efectivo en las distintas clases de dolor crónico, algo que no hace ningún otro analgésico conocido. Se ha demostrado que surte efecto en:
•Dolor neuropático (nervioso): donde el dolor está en el propio nervio, como tras una lesión directa en un nervio o debido a un proceso como la diabetes (neuropatía diabética).
•Dolor somático (corporal): de un sistema muscular o esquelético/ tejido blanco o articulación (como la artritis o el dolor muscular).
•Dolor psicogénico: donde hay un componente de red de estrés cerebral además de un componente físico, como en las cefaleas tensionales, en las que las vías cerebrales del estrés, la ansiedad y el miedo agravan la tensión muscular y los espasmos en un círculo vicioso de intensificación de los dolores de cabeza.
•Dolor con sensibilización central: donde las redes del dolor cerebral llegan a ser tan sensibles que incluso las cosas no dolorosas comienzan a ser registradas como dolor, por ejemplo, en el síndrome del dolor regional complejo y otros trastornos crónicos en que el dolor no guarda proporción con la lesión original («dolor cerebral incrementado», como me gusta llamarlo).
Los cannabinoides vegetales pueden cambiar no solo la manera en que el cerebro procesa el dolor, sino también nuestras reacciones emocionales y conduc-tuales ante este.⁷ Cuando las áreas cerebrales de la emoción y el estado de ánimo se implican en la respuesta al dolor, esto se conoce como el «sufrimiento de la experiencia del dolor crónico.
Es una parte muy real del dolor crónico, y para contrarrestarlo no sirve «solo pensar en positivo.
Como, a diferencia de otros analgésicos que se utilizan en la medicina occidental, el cannabis funciona en ambos elementos del dolor, constituye una herramienta muy útil. El ejercicio físico también activa los efectos analgésicos (alivio del dolor) del sistema endocannabinoide,⁸ una de las razones por las que permanecer activo es tan importante si sufres dolor crónico. No obstante, antes de empezar con el cannabis, la mayoría de los pacientes sienten tanto dolor y se hallan en tan mal estado físico (fuera de forma) que no tienen ganas o no son capaces de hacer ejercicio como es debido. Esta situación conduce a un círculo vicioso de ausencia de ejercicio que provoca más aumento de peso y debilidad, lo cual a su vez contribuye a niveles bajos de energía y estado de ánimo. El cannabis ayuda a romper este ciclo.
Referencias
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https://nccih.nih.gov/about/strategic-plans/2016/ symp-toms-tter-lea-ding-cau-of-disabilitylity
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Woodhams, S. G., Sagar, D. R., Burston, J. J. & Chapman, V. (2015), «The role of the endocannabinoid system in pain», Handb Exp Pharmacol, 227, 119-43.
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Barrie, N. & Manolios, N. (2017), «The endocannabinoid system in pain and inflammation: its relevance to rheumatic disease», Eur J Rheumatol., 4(3), 210- 18.
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MEDITA
Medita: Conectando Cuerpo y Mente para el Bienestar Integral
¿Cómo mejorar tu bienestar emocional y físico de manera natural? La combinación de CBD, prácticas de meditación y ejercicio puede ofrecerte una poderosa herramienta para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu salud mental y física. El equilibrio perfecto entre cuerpo y mente se logra con pequeños cambios en tu rutina diaria que, con constancia, pueden transformar tu vida.
Comienza tu día con CBD: Toma 10 mg de CBD a primera hora de la mañana, al mediodía y a la hora de cenar. Este suplemento puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, equilibrando tu sistema nervioso y ayudando a mantenerte tranquilo y enfocado.
La meditación de la compasión: La práctica de la meditación de amor benevolente, especialmente dirigida al despertar del lóbulo frontal izquierdo, se ha demostrado eficaz para reducir los síntomas de depresión y ansiedad. Estas meditaciones pueden mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu capacidad para gestionar tus emociones de forma más positiva.
Ejercicio cardiovascular: Hacer ejercicio regularmente no solo mejora tu salud física, sino que también potencia los niveles de serotonina, endorfinas y endocannabinoides naturales. Esto promueve una sensación general de bienestar, disminuye los niveles de cortisol (hormona del estrés) y aumenta la neuroplasticidad, lo que te ayudará a lidiar mejor con el estrés diario.
Suplementos adicionales: Apoya tu salud mental con suplementos como el omega-3 (ácido icosapentaenoico), el zinc, las vitaminas B y el ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para la producción de neurotransmisores saludables que ayudan a mantener el equilibrio emocional y mejorar la memoria y la concentración.
Transformación a través de la constancia: La combinación de estas estrategias, junto con el uso de CBD, puede ayudarte a romper el ciclo de estrés y ansiedad, mejorando tanto tu estado anímico como tu capacidad para relajarte y disfrutar de una vida más equilibrada.
Recuerda: La clave para una vida más saludable está en el enfoque integral de cuerpo, mente y espíritu. Empieza hoy con la meditación, el ejercicio y el apoyo de CBD para un bienestar duradero.
Referencias
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National Institute of Mental Health (NIMH) – Mental Health and Wellness: Techniques for Managing Depression
Esta fuente ofrece una revisión sobre cómo las técnicas mente-cuerpo, incluidos los suplementos y el CBD, pueden ser útiles en la gestión de la salud mental, especialmente la depresión.
NIMH - Techniques for Managing Depression -
Journal of Clinical Psychology – Effects of Exercise on Mental Health: The Role of Endorphins and Endocannabinoids
Un artículo que explora cómo el ejercicio cardiovascular influye en la producción de endorfinas y endocannabinoides naturales, y cómo estos afectan el estado de ánimo y la función cerebral.
Journal of Clinical Psychology - Exercise and Mental Health -
PubMed – CBD and Mental Health: The Benefits of Cannabidiol in Managing Stress and Depression
Revisión científica sobre los efectos positivos del CBD en la reducción del estrés, la depresión y la mejora de la respuesta emocional, destacando su uso como suplemento para la salud mental.
PubMed - CBD and Mental Health -
Mayo Clinic – Supplements for Mood and Mental Well-being: The Role of Omega-3s, B Vitamins, and Zinc
Guía sobre cómo suplementos como el omega-3, las vitaminas B y el zinc pueden complementar el tratamiento de trastornos del ánimo y mejorar el bienestar emocional.
Mayo Clinic - Supplements for Mental Health -
Frontiers in Psychology – Mindfulness and Compassionate Meditation: Enhancing Emotional Well-being
Un artículo sobre los efectos beneficiosos de la meditación de la compasión y la conciencia plena para la mejora del estado de ánimo y el bienestar emocional.
Frontiers in Psychology - Meditation for Mental Health
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